كم عدد السعرات الجراريه الموجوده في البيض ؟
- صفار البيض طازج ، لبيضة واحدة ، يحتوي على 59 سعرة حرارية .
- بيضة كاملة مسلوقة ، واحدة كبيرة ، تحتوي على 79 سعرة حرارية .
- بيضة كاملة مقلية ، واحدة كبيرة ، تحتوي على 91 سعرة حرارية .
- بيض اومليت ، واحدة كبيرة ، تحتويعلى 92 سعرة حرارية .
- بيض اومليت مع جبنة وخضار ، 113 غ ، تحتوي على 252 سعرة حرارية .
- بيض بط ، واحدة كبيرة ، تحتوي على 130 سعرة حرارية .
- بيض أوز ، واحدة كبيرة ، تحتوي على 276 سعرة حرارية .
- بيض ديك رومي ، واحدة كبيرة ، تحتوي على 135 سعرة حراريه .