ماهي فوائد البيض؟
يوجد للبيض فوائد عديدة وهي :
يوجد للبيض فوائد عديدة وهي :
- ييساعد البيض علي تنشيط الجسم .
- يعطي البيض شعر لامع وأظافر قوية .
- يمنع البيض فقر الدم .
- يقاوم البيض الإجهاد .
- ديعمل البيض علي تحسين رؤية العين .
- يساعد البيض علي تعزيز الحيوانات .
- البيض في بقاء الغذة الدرقية بصحة جيده .
- يحتوي البيض علي حوالي 594 ملجرام من الأحماض الدهنية و أوميجا 6 .
- يساعد البيض علي الوقاية من سرطان الثدي ففي دراسة أجريت أن النساء الذين يتناولوا مالايقل عن 6بيضات في الإسبوع تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 44% .
- وإذا كنت تعاني من أمراض القلب أو السكر أو إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم قم بإستشارة الطبيب حول تناول البيض حتي لا يؤدي صفار البيض إلي إرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم .
- البيض عنصر أساسي لصحة البروستاتا .
- البيض يحمي الجسم من الفيروسات .
- يعمل البيض علي تقوية العظام .