ما مقدار الجرعة الموصى بها يومياً من فيتامين ب 5 ؟
إنقر هنا لعرض الإجابة
الجرعات المدرجة أدناه هي الجرعات الموصى بها يومياً وإنما هذه الجرعة هي الحد الأدنى المطلوب يومياً لتفادي نقص هذا العنصر الغذائي الخطير .
لدى استخدام هذا العنصر الغذائي لأسباب علاجية، تزداد الجرعة عادة وإنما يجب تذكر مستوى السمية.
ليس هناك من جرعة محددة موصى بها، وإنما تحدد الكمية بين 10 و100 ميلليغرام ، ولكن تم اقتراح الجرعات اليومية التالية :
1.7 ميلليغرام للأطفال الرضع منذ الولادة وحتى سن 6 أشهر .
1.8 ميلليغرام للأطفال الرضع من سن 7 وحتى 12 شهر.
2 ميلليغرام للأطفال بين 1-3 سنوات .
3 ميلليغرامات للأطفال بين 4-8 سنوات.
4 ميلليغرامات للأطفال بين 9-13 سنة.
5 ميلليغرامات للمراهقين بين 14-18 سنة .
ليس هناك من توصية بجرعات كافية للأطفال باستثناء الكميات الموجودة في الطعام أو الفيتامينات المتعددة .
Tags
فيتامين ب5