فوائد الفراولة

ماهي فائدة الفراولة :
واحدة من اشهر وألذ الفواكهه المعروفة لدى كل الناس واطلق عليها البعض فى بلاد آسيا (ملكة الفواكة) ولها فوائد صحية عديدة وهي :

1- تساعد الفراولة في تقوية الذكرة .
2- تخفيف الالتهابات . تعمل الفراولة على تخفيف معدل الالتهابات في الجسم والذي يقود إلى ضعف مناعة الجسم .
3- تعمل مضادات الأكسدة في الفراولة على تقليل معدلات أمراض القلب .
4- الوقاية من الجلطات. من بين فوائد الفراولة الوقاية من الجلطات لوجود بعض مضادات الأكسدة مثل الكيرستين والكامبفرول  والأنثوسيانين .
5- تعزيز صحة العين .
6- تساهم في تقليل ضغط الدم لوجود نسبة عالية من البوتاسيم . 
7- الوقاية من الامساك لوجود الألياف والماء فيها . 
8- تقليل معدل الإصابة بالربو . 
9-  تساهم الفراولة في زيادة صحة الأم أثناء الحمل لوجود بعض الفيتامينات المقوية للمناعة مثل فيتامين ج . 
10- الفولات الموجودة في الفراولة تساعد على تقليل انتاج المزيد من الهوموسيستين بالجسم الذي يساهم في زيادة معدل ا
11- مفيدة لصحة ونضارة البشرة. تحمي الفراولة من التجاعيد التي تحدث نتيجة التلوث, فهي تحتوي على فيتامين ج الذي له تأثير مضاد للملوثات .
12- يساعد حمض الإيلاجيك في الفراولة على زيادة نمو الشعر .
13- تعزيز مناعة الأطفال. حيث تحتوي على كميات جيدة من فيتامين ج المقوي للمناعة.
14- ترطيب ونمو الشعر. يساعد حمض الإيلاجيك في الفراولة على زيادة نمو الشعر .
15- تخسيس الجسم تساعد الفراولة في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم .
16- تساعد في تبييض الأسنان لوجود مواد قابضة .
17- مضادة للشيخوخة .
18- تنظيم السكر وله فوائد في تنظيم السكر وعلاج مرض السكري لاحتوائها على مؤشر جلايسمي منخفض وسكريات معقدة . 
19- تعملعلى الحد من تكوين جلطات الدم الضارة المرتبطة بالسكتات الدماغية . 
20- تساعد على الوقاية من امراض السرطان .
21- تعمل على تعزيز مناعة الأطفال لاحتوائها على كميات جيدة من فيتامين ج المقوي للمناعة .
22- يساعد أكل الفراولة في نمو الجهاز العصبي للأجنة لاحتوائها على اليود .

23- تحمي الفراولة من التجاعيد التي تحدث نتيجة التلوث, فهي تحتوي على فيتامين ج الذي له تأثير مضاد للملوثات .