اخصائية الصحة الجنسية الدكتورة ساندرين عطالله تتحدث عن نصائح لتأخير القذف عند الرجال
ملخص ما جاء في الفيديو عن تأخير القذف :
اولا : اطالة فترة المداعبهمن المعلوم ان المرأة تستلذ اكثر بالمداعبات الخارجية من الداخلية ، لذلك الحوار مع الزوجه مهم ويجب ان يعرف الرجل ايضا أن الأدخال مهم للزوجة ام لا ، كذلك السرعه مهمه ام لا ، حتى يعرف الرجل كيفية المداعبات التي تستلذ بها المرأة ، بمعى آخر ان الحوار مهم جدا والمداعبات مهمه للسيطرة على القذف
ثانيا : الممارسة الجنسيه
تكثير نسبة الممارسة ستخفف من الحاجة الجنسية والأثارة ، يعني ممارسة مرتين متتاليات او اكثر من مره في الأسبوع ستحسن من الأداء الجنسي عند الرجل
ثالثا :تقنية التوقيف والذهاب
وهي ترتكز على مبدأ واحد وهو ان زيادة الأثارة هو الذي يسبب القذف ، لذلك عندما يصل الرجل الى النقطة التي تسمى نقطة " اللا عوده " يجب ان يتوقف قليلا ويأخذ نفس عميق ، بنفس الوقت يكمل اهتمامه في زوجته وممكن أن يغير الوضعيه ويخفف الحركه حتى يخفف اثارته ويسيطر على القذف
رابعا : تمارين كيغل
وهي تمارين الحوض عند الرجل - يستلقي الرجل على ظهره ويضع يديه خلف رقبته ثم يبدأ بنتر الحوض للأعلى والأسفل
رابعا : استعمال الواقي الذكري
للتخفيف من الأحساس والسيطرة اكثر على عملية القذف
Medical advice to delay ejaculation- video
Translate what was in the video for the delay ejaculation :
First: prolong the period of foreplay
It is known that women enjoy an more when fondling the body from the outside, so it is important the dialogue with the wife and the man must also know that the penetration is important for the wife or notAs well as speed task or not, even the man knows how to caresses you enjoy women, is very important dialogue and caresses task to control ejaculation
Second: sexual practice
Doubling times sex ease the need for sexual excitement, namely that having sex twice or more times a week will improve sexual performance in menThird: the style stop-and-go
It is based on one principle: that increased excitement is that causes ejaculation, so when the man reached the point called the point of "no return" should stop a little bit and take a deep breath
At the same time complements his interest in his wife and possible to change Positivism ،and eases movement to controls the ejaculation
Fourth: Kegel exercises
It pelvic floor exercises when the man
Fifth: condom use
To ease the sense of control over ejaculation process
see video
المصدر : الطبي