افضل طرق علاج الأرق عالمياً

تعرف على أفضل الطرق لعلاج الأرق عالمياً :

الهند

ينصح المصاب بتحريك جسده إلى الإمام والخلف

أمريكا

التثاؤب عمداً كونه يوحي للدماغ بحلول وقت النوم . .

فرنسا

ترك السرير و غرفة النوم لأن الأرق حالة قد ترتبط بموقع النوم ذاته !

ألمانيا 

شرب كوب حليب دافئ قبل النوم يمكن خلطه بالعسل . . .

أمــا نصيحة: الرسول عليه الصلاة و الْسّلَامْْ لــزيد بن ثابت الذي اشتكى إليه الأرق فقال له :
(( قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم ياحي ياقيوم أنم عيني و أهدئ ليلي ))

قال فقلتها فَذهب عني الأرق . . !

وهل تعلم أيضا ! ! !

عندما تصل لدرجـة الخشوع في الصلاة يفرز الجسم هرمون الاندروفين وَ الذي يعادل 6 حبات مورفين . .هذا الهرمون يعالج الاگتئاب !
سبحآنك ربي ما اعظمك

Post a Comment

Previous Post Next Post

Contact Form