خمسة اطعمه لحرق دهون البطن بسرعه

خمسة اطعمه عند تناولها تعمل على حرق الدهون في البطن وهي مهمة صعبه :

1. السلطات والخضر:

الأكثار من الأطعمه التي تحتوي على اوراق خضراء حيث تشعرك دائما بإمتلاء المعده وبالتالي تساعد

 على حرق الدهون في البطن ولا تنسى استشارة الطبيب

2. الزبادي:

البكتيريا الموجوده في لبن الزبادي تطرد السموم من الجهاز الهضمي وبالتالي نوع تغذيه افضل

3. دقيق الشوفان:

يعمل على حرق الدهون بطريقة جيده  عند تناوله في وجبة الغداء والعشاء وهو يحتوي 

على كربوهيدرات لمساعدة الغده الدرقيه في افراز الهرمونات المناسبه

4. البيض:

تناول البيض على الأفطار يساعد في فقدان الوزن بشكل كبير ويعمل على حرق الدهون

5.الجوز:

المكسرات بشكل عام تعمل على حرق الدهون في البطن اذا اخذت بكميات محدده