رائحه الفم الكريهه - اسباب - اعراض - نصائح - علاج

اسباب رائحة الفم الكريهة - علاج رائحة الفم الكريهة - نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة - اعراض رائحة الفم الكريهة .

 لعلك تلاحظ تأفف الناس منك عندما يشمون رائحة نفسك أو عندما تقتضي الظروف أن تقترب جدا منهم لدرجة أن يستشعروا أنفاسك و تلاحظ ابتعادهم المفاجيء بإعراض عنك كأنما شموا رائحة جيفة منتنة و قد يكون الأمر سيئا عندما يكون هؤلاء الناس من أقاربك الذين تعيش معهم بإستمرار مثلا زوجتك أبنائك أخواتك أو من يعيش معك يوميا و قد يكون زملاؤك في العمل ....

ولما لهذا الموضوع من اهميه بالغه في حياة الانسان المعيشيه قمنا نحن فريق معلومه بوك بشرح كل ما تريد ان تفهمه عن  "رائحة الفم الكريهة " آملين ان تستفيدوا منه وتُفيدوا غيركم .  

ماهي رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهه Bad breath او البخـر الفموي (نتن النفس - Halitosis) هو مصطلح علمي متعارف عليه يصف الرائحة الكريهة الخارجة من الفم. وبحسب التقديرات، فان حوالي %50 الى %65 من الاشخاص، يعانون من هذه المشكلة .

وقد أجمعت الأبحاث و الدراسات في الأعوام الأخيرة على الآتي :

1. ان 90% من هذه الحالات سببها من الفم و ليس من المعدة أو الجيوب الأنفية أو الرئتان ، وقد يكون مصدر المشكلة  في الفم : انعدام النظافة، امراض اللثة، تراكم طبقة على اللسان، بقايا الطعام، علاج سيء للاسنان، وحتى الالتهابات في الحلق.

2. لدى الـ 10% المتبقية، ينتج هذا الامر عن وجود مشاكل في اجهزة ونـظـم الجسم، مثل القرحة (عندما يتعلق بالالتهاب)، امراض في الكبد او الكلى، السكري، السرطان، او حتى التوهم بها (الاشخاص الاصحاء يشتكون احيانا من رائحة فم كريهة، لا يستطيع احد سواهم ان يشمها، وهي ليست مرتبطة باية مشكلة عضوية او مرضية)

ماهو التفسير العلمي لرائحة الفم الكريهة ؟

أوضحت الدراسات أن هذه الرائحة هي من مشتقًات مركّبات الكبريت المتطايرة (volatile Sulfur compounds ). أحد هذه المركبات هو سلفيد الهيدروجين (Hydrogen Sulfide) وله رائحة كرائحة البيض الفاسد، و المركًّب الآخر هو ميثايل ميركابتين (Methyl Mercaptan ) وله رائحة قوية كرائحة الظربان (Skunk Oil )، و هذه المركبات ناتجة من البكتيريا الموجودة في الفم عند تحّلل و تفكُك الخلايا الميٍّتة. هذه البكتيريا والتي تنمو دون الحاجة للأوكسجين ( Anaerobic Bacteria ) تتجمًع و تتكاثر على اللسان و تعيش في الأماكن الجافة و غير المعرّضة للضوء مثل المناطق تحت اللثة و ما بين الأسنان و في نتوءات اللسان.

ماهي الاعراض المصاحبة لرائحة الفم الكريهة ؟

يُمكن أن تظهر بعض هذه الأعراض و ليس جميعها عند الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة :

1- ظهور طبقة بيضاء أو صفراء على سطح اللسان. - جفاف الفم.

2- الشعور بمرارة أو بطعم معدني في الفم.

3- نزول سوائل في مؤخرة الفم من الأنف.

4- بياض اللوزتين.

5- تفريش الأسنان و استعمال الخيط للتنظيف لا يساعد على التخلُص من هذه الحالة.

وتؤدي هذه الاعراض الى فقدان الثقة بالنفس وعدم الرغبة في مواجهة الآخرين.

ماهي أسباب رائحة الفم الكريهة ؟

هناك العديد من الأسباب التي تسبب هذه الحالة و من أهمها التالي:

- نوع الطعام الذي تأكله : فالبعض منه عندما يتحلَل في الفم تصدر عنه هذه الروائح السيّئة، وبعض الأطعمة يحتوي على زيوت متطايرة و هذه الزيوت تسبب روائح غير مستحبًة مثل الثوم و البصل. هذه الأطعمة يتم هضمها في المعدة ثم تنتقل إلى الأوعية الدموية ثم إلى الرئتين حيث يتم التخلُص منه عن طريق الزفير، و هذه ما يسبٍب الرائحة في الفم التي تبقي إلى أن يتم التخلٌّص من فضلات هذه الأطعمة من الجسم نهائيا.

- مشاكل في الأسنان : عدم تنظيف الأسنان بطريقة جيدة و أمراض اللثة والتسوس من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الرائحة غير المستحبة. وعدم التنظيف بانتظام يؤدي إلى بقاء بقايا الطعام عالقة في الفم حيث تقوم البكتيريا الموجودة في الفم بتحليل فضلات الطعام والتي تنتج غاز الكبريت والباقي يبقى على الأسنان على شكل طبقة رقيقة بيضاء. هذه الطبقة إذا لم يتم إزالتها بفرشاة الأسنان كليا، سوف تؤدي إلى التهاب اللثة و تسوس الأسنان. و كذلك إذا بقيت و تجمًعت تحت اللثة و أصبحت متكلٍسة سوف تؤدي إلى التهاب العظم حول الأسنان و اللثة وهو ما يجعل رائحة الفم أكثر سوءًا.

وجدير بالذكر هنا أن الأشخاص الذين لديهم طقم أسنان ولا يقومون بتنظيفه على الوجه الأكمل أيضا سيتعرضون لهذه المشكلة بسبب تراكم البكتيريا على الطقم.

- جفاف الفم : من أهم وظائف اللعاب في الفم هو غسيل الفم الدائم و المستمر. وحين يجف الفم من اللعاب سيؤدي ذلك إلى تجمع الخلايا الميتة على سطح الخد واللسان وهو ما يجعل للفم رائحة غير مستحبة. ومن المعروف أن اللعاب يتوقف عن العمل أثناء النوم وهذا سبب رائحة الفم الكريهة في الصباح لدى معظم الناس وهذا أمر طبيعي. كما أن التدخين يؤدي إلى جفاف الفم المزمن.

- هناك أيضا بعض الأمراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل مرض الالتهاب الرئوي المزمن و كذلك مرض الفشل الكلوي الذي ينتج عنه رائحة كرائحة البول، و مرضى السكري غير المُعالج والذي تنتج عنه رائحة كرائحة خل الفواكه، ومرضى فشل الكبد و تنتج عنه رائحة مثل رائحة السمك، و أخيرا أمراض المعدة و القيء المتكرر تكون رائحة الفم حمضية.

اختبار رائحة الفم الكريهة

هناك خمس خطوات للكشف عما إذا كان لديك رائحة فم غير مستحبة أو لا :

1- العق بلسانك ظهر اليد و اتركها ثوان لتجف ثم قم بشم المكان. إذا لاحظت رائحة كريهة فأنت مصاب بهذه الحالة.

2- ضع خيط الأسنان بين الضروس ثم قم بشمُه.

3- قف أمام المرآة و مد لسانك إلى الخارج وبواسطة منديل ورقي أمسك طرف اللسان و قم بشدٍه إلى الخارج بقدر المستطاع لرؤية مؤخرة اللسان، فإذا كان هناك لون أبيض فهذا سبب للرائحة الكريهة.

4- قم بسؤال شخص قريب منك و تثق به بأن يلاحظ رائحة فمك في أوقات مختلفة طوال اليوم. 

ما ينصح به أطباء الأسنان للتخلص من رائحة الفم الكريهة

1- استعمال السوال فإنه سنة عن النبي صلى الله عليه و سلم كما أنه مطهرة للفم , مرضاة للرب

2- التنظيف بالفرشاة و المعجون مرتين على الأقل صباحاً و مساءً

3- تنظيف اللسان بالفرشاة العادية أو بفرشاة خاصة قبل النوم - استعمال خيط الأسنان مرة واحدة يومياً

4- تنظيف طقم الأسنان جيداً و عدم استخدامه لمدة 6 ساعات على الأقل خلال فترة ال24 ساعة، و تنظيف اللثة و اللسان و سقف الفم جيداً.

5- استبدال فرشة الأسنان كل 4-6 أشهر بأخرى جديدة 

6- الإكثار من شرب الماء يومياً

7- مضغ العلك الخالي من السكريات لدقيقة أو اثننتين عند الإحساس بجفاف الفم 

8- تنظيف الفم بعد تناول الحليب و مشتقاته، و السمك، و اللحم 

9- الإكثار من أكل الخضروات الغنية بالألياف مثل الجزر

ما لا ينصح به أطباء الأسنان - نصائح

1- لا تجعل من رائحة الفم الكريهة مشكلة تؤثر على حياتك اليومية، بل عالجها و اقض عليها .

2- لا تجعل الإحباط ينال منك و إبحث عن المساعدة ولا تهمل المشكلة .

3- لا تشرب القهوة بكثرة، فهي تزيد من سوء الحالة .

4- توقف تماما عن التدخين فهو قبل أن يكون مضر حرام شرعا و الله أعلم  .

5- لا تهمل الضروس الخلفية عند تنظيف أسنانك بل قم بتنظيفها جيداً .

6- لا تفرّش أسنانك بمعجون الأسنان ولكن ضع الفرشة في كوب من غسول الفم ثم قم بتفريش اللسان جيداً .

7- لا تذهب إلى طبيبك العام عند ظهور هذه الحالة قبل زيارة طبيب الأسنان .

8- لا تجعل طفلك يستخدم غسول الفم للتخلص من رائحة الفم حتى لا يقوم ببلعه .

9- لا تفرّش لسانك بقوة حتى لا تؤذيه .

10- لا تعتمد على غسول الفم كلياً ولكن، قم بتنظيف أسنانك جيداً و بانتظام .

إن استخدام غسول الفم لعلاج هذه الحالة أمر شائع بين الناس، ولكنه غير مفيد لعدم احتواء هذه المحاليل على المضادات للبكتيريا المراد التخلص منها، مثل غسول "سكووب" و "لسترين"، فهذه المحاليل وحدها لا تستطيع علاج رائحة الفم نهائيا، بل إنها تغطي على الرائحة مؤقتة لشدة تركيز هذه المحاليل و سرعان ما تظهر الرائحة مرة أخرى. كما أنه في بعض الحالات نجد أن غسول الفم المكون من الكحول يمكن أن يزيد من سوء هذه الرائحة لأن مركب الكحول يؤدي إلى جفاف الفم.

لهذا فإن أطباء الأسنان لا ينصحون بالاعتماد على غسول الفم كعلاج دائم لرائحة الفم الكريهة, بل كوسيلة علاج الرائحة الناتجة عن تناول بعض الأطعمة التي تسبب رائحة سيئة في الفم.

بعد هذا التحليل البسيط لهذه المشكلة التي تؤرق حياة أناس كثيرين منا ممن يهتمون بمظهرهم الاجتماعي و تفاعل الناس معهم نتمنى ان نكون وفقنا و لو الى حد بسيط في عرض المشكلة و تفصيلها و تحليلها ليسهل عليكم استخلاص الحلول المتاحة و تطبيقها بما يتلائم مع حياتكم الشخصية , اتمنى ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم